第七百二十三章 冬泳
听到有人组织游泳的消息,楚家强不得不说个服字,现在虽然不似上午跟晚上那么冷,但河水绝对就那么几度。这种温度还跑去游泳,观看的人都感觉一阵阵冷意侵蚀。
“人家这是冬泳,外面时髦着呢!”李泉开口道。
冬泳严格的说是指冬季在室外水域自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区。
话是这样说,但这里是农村。在农民眼里。这种行为纯属就是拿身体开玩笑,完全就是糟蹋自己,也只会有那些不懂事的孩子会干这样的事情。
以前,楚家强等人就瞒着家里偷偷试过,那时候河面上还袅袅升烟,一群人还是跳下去。不过,楚家强记得,自己当初下水并不是很冷,反而是上来,到石头上晒太阳,一阵风过来,全身鸡皮疙瘩全起了。
“胡闹,拿自己生病吗?”就连二叔也有点看不惯这行为。
周福荣笑着解释:“二叔,你有所不知,冬泳也是有好处的,适当冬泳就是锻炼身体。”
他跟二叔、二婶等人解说,冬泳有增强人心血管功能的好处,最后还看向楚家强:“不信你问问这家伙,他肯定知道的。”
楚家强也不好睁着眼睛说谎,点点头表示道理是这样。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷。皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。
这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
不过,能够坚持的人太少了。先不说如今大家工作繁忙,没时间游泳。单单是冬天下水就让人望而却步。
“不过,患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。”杨老补充道。
“冬泳也是有讲究的,不能盲目。这里面就有‘四游四不游’的说法。即游阳不游阴,游雪不游风,游雨不游雾,游清不游混。今天的情况,就挺适合冬泳,不怕冷的人不妨去挑战挑战。”对于这种勇者活动,杨老还是提倡的。
“游阳不游阴这个跟最后的游清不游浊我能理解。有阳光更暖和一点,而且我以前听人说过冬泳的‘三浴’:冷水浴、空气浴与日光浴。后面的那些就不知所以了。”唐立业也不是没试过冬天游泳。
“三浴”的好处已为人们所熟知,特别是在当前“文明病”流行情况下,江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益。耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
“雨雪天气虽不见太阳,但它可使空气净化,减少污染,对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感。在雾天空气中的废气不易消散,灰尘。烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。”楚家强解释。
既然杨老都提倡了,其他大人都没了批评意见。陈武等人也就蠢蠢欲动起来,跟几个人偷偷溜出去,就知道他们要参加所谓的冬泳了。
沙滩那边已经汇聚了不少人,甚至还打出了横幅口号。杰克顿这些外国佬肯定是参加的,人家运动意识跟健康意识要高很多,不用杨老等人提倡都会来。
也就沙滩上晒太阳的螃蟹很不爽,这些人一来就将它们赶走,有胆子肥的螃蟹还追着小孩子攻击。
村里的大人一个个看好自己家的小家伙,小孩子的身体会弱一点,很容易感冒,自然不会让他们脱光衣服胡闹。
“你小子不要命了?赶紧穿衣服,别惹我生气。”一个村民看见自家的小子居然也偷偷脱了衣服,混在人群中,立马沉这脸。
老子发威,那小家伙只好悻悻地穿上衣服,一脸遗憾。
“注意啦!不要猛然下水,那不好。”楚家强提醒一句。
猛然入水,容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下,猛然入水,水的刺激会显得更为激烈一些,身体来不及准备,难以接受太强的刺激,从而容易引发生心血管病的发生,而导致生命危险。
当然,也不要跳水。逐渐入水,是身体适应客观条件的需要。实践证明,许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等,都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动,需要一个过度,以使身体各部适应运动的需要。
“放心吧!这点常识我们还是知道的,老村你不下来一起?”有人开口道。很多人都知道,楚家强上次游泳比赛可是打破世界纪录的,不可谓不强悍。作为游泳爱好者,对强者还是挺敬重的。
楚家强摇头,暗道我才不跟你们一起疯呢!并不是他怕冷,而是不喜欢凑这种热闹。他过来,完全是老村长怕出意外,让他过来当保姆、处理意外事件的。
有个家伙应该是第一次冬泳,刚踩下水,马上缩了回来:“好冷!”
“小意思啦!还没结冰,我上次在我们那儿游,冰块还在上面浮动呢!那可是零度的,没法比。”一个游泳爱好者马上笑道。
水中有冰块要冷不说,而且更加危险,这些冰块漂在水中,因其透明,常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。
“不要勉强呀!感觉身体承受不了就上来。”楚家强再次提醒。真怕那些家伙死爱面子,刚脱了衣服,不好意思马上穿上,别人会笑话。
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“人家这是冬泳,外面时髦着呢!”李泉开口道。
冬泳严格的说是指冬季在室外水域自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区。
话是这样说,但这里是农村。在农民眼里。这种行为纯属就是拿身体开玩笑,完全就是糟蹋自己,也只会有那些不懂事的孩子会干这样的事情。
以前,楚家强等人就瞒着家里偷偷试过,那时候河面上还袅袅升烟,一群人还是跳下去。不过,楚家强记得,自己当初下水并不是很冷,反而是上来,到石头上晒太阳,一阵风过来,全身鸡皮疙瘩全起了。
“胡闹,拿自己生病吗?”就连二叔也有点看不惯这行为。
周福荣笑着解释:“二叔,你有所不知,冬泳也是有好处的,适当冬泳就是锻炼身体。”
他跟二叔、二婶等人解说,冬泳有增强人心血管功能的好处,最后还看向楚家强:“不信你问问这家伙,他肯定知道的。”
楚家强也不好睁着眼睛说谎,点点头表示道理是这样。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷。皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。
这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。因此,冬泳有利于防治心血管疾病,在坚持常年进行冬泳锻炼的人中,患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
不过,能够坚持的人太少了。先不说如今大家工作繁忙,没时间游泳。单单是冬天下水就让人望而却步。
“不过,患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。”杨老补充道。
“冬泳也是有讲究的,不能盲目。这里面就有‘四游四不游’的说法。即游阳不游阴,游雪不游风,游雨不游雾,游清不游混。今天的情况,就挺适合冬泳,不怕冷的人不妨去挑战挑战。”对于这种勇者活动,杨老还是提倡的。
“游阳不游阴这个跟最后的游清不游浊我能理解。有阳光更暖和一点,而且我以前听人说过冬泳的‘三浴’:冷水浴、空气浴与日光浴。后面的那些就不知所以了。”唐立业也不是没试过冬天游泳。
“三浴”的好处已为人们所熟知,特别是在当前“文明病”流行情况下,江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益。耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
“雨雪天气虽不见太阳,但它可使空气净化,减少污染,对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感。在雾天空气中的废气不易消散,灰尘。烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。”楚家强解释。
既然杨老都提倡了,其他大人都没了批评意见。陈武等人也就蠢蠢欲动起来,跟几个人偷偷溜出去,就知道他们要参加所谓的冬泳了。
沙滩那边已经汇聚了不少人,甚至还打出了横幅口号。杰克顿这些外国佬肯定是参加的,人家运动意识跟健康意识要高很多,不用杨老等人提倡都会来。
也就沙滩上晒太阳的螃蟹很不爽,这些人一来就将它们赶走,有胆子肥的螃蟹还追着小孩子攻击。
村里的大人一个个看好自己家的小家伙,小孩子的身体会弱一点,很容易感冒,自然不会让他们脱光衣服胡闹。
“你小子不要命了?赶紧穿衣服,别惹我生气。”一个村民看见自家的小子居然也偷偷脱了衣服,混在人群中,立马沉这脸。
老子发威,那小家伙只好悻悻地穿上衣服,一脸遗憾。
“注意啦!不要猛然下水,那不好。”楚家强提醒一句。
猛然入水,容易诱发病情。因为身体在水温太低的温差下,猛然入水,水的刺激会显得更为激烈一些,身体来不及准备,难以接受太强的刺激,从而容易引发生心血管病的发生,而导致生命危险。
当然,也不要跳水。逐渐入水,是身体适应客观条件的需要。实践证明,许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等,都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动,需要一个过度,以使身体各部适应运动的需要。
“放心吧!这点常识我们还是知道的,老村你不下来一起?”有人开口道。很多人都知道,楚家强上次游泳比赛可是打破世界纪录的,不可谓不强悍。作为游泳爱好者,对强者还是挺敬重的。
楚家强摇头,暗道我才不跟你们一起疯呢!并不是他怕冷,而是不喜欢凑这种热闹。他过来,完全是老村长怕出意外,让他过来当保姆、处理意外事件的。
有个家伙应该是第一次冬泳,刚踩下水,马上缩了回来:“好冷!”
“小意思啦!还没结冰,我上次在我们那儿游,冰块还在上面浮动呢!那可是零度的,没法比。”一个游泳爱好者马上笑道。
水中有冰块要冷不说,而且更加危险,这些冰块漂在水中,因其透明,常常使人看不清。冬泳时常有人因游泳动作快而被冰缘划伤。
“不要勉强呀!感觉身体承受不了就上来。”楚家强再次提醒。真怕那些家伙死爱面子,刚脱了衣服,不好意思马上穿上,别人会笑话。
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